白露是几号(白露是几号？白露节气怎样过？)

白露是几号

白露是农历二十四节气之一，是秋季节气的第十五个节气。每年阳历的9月7日或8日时节，太阳到达黄经165度时即为“白露”。“白露”表示天气转凉，露水渐多，同时意味着农作物成熟。

白露节气怎样过？

白露是秋季养生的最佳时机，在这个节气里适当注意饮食、锻炼、起居等方面的调整，能够更好地预防秋季常见疾病，维护身体健康。

首先，在饮食上宜多食用一些具有滋阴润燥作用的食物，如芝麻、核桃、大枣、银耳、蜂蜜等，有助于祛痰止咳、滋润肺部。此外，在日常饮食中添加一些富含维生素C的食物，如猕猴桃、柠檬、橙子、葡萄、草莓等，能够增强免疫力，预防感冒等疾病。

其次，在锻炼上适当进行太极、气功、瑜伽、慢跑等体育锻炼，有助于强身健体、舒缓压力。不过，要注意锻炼量和强度不宜过大，以免损伤身体。

最后，在起居方面注意保持足够的睡眠，晚上早点休息，避免熬夜过度。同时，也要关注室内空气质量，及时通风更换空气，保持室内干燥卫生。

白露之际，大自然也变得格外美丽。从食物、锻炼、起居、情感等各个方面着手，你可以更好地过好这个节气，并领略白露季节的美丽。